Diyetisyen Gözdem Başarır İphar

Gözdem Hanım ile yaklaşık 5 aydır çalışıyorum. İletişimi, tatlı dili, sabrı o kadar iyi ki.. Daha önce de diyet deneyimlerim oldu ve hep bir listeye odaklanıp, kendimi kısıtlayıp kilo vermeye çalıştım. Böyle yapınca tabi kilo veriyorsunuz fakat sonrasında rutininiz o şekilde olmadığı için listelerden çıkınca verdiğiniz kilolar geri alınıyor. Gözdem Hanım'ın çalışma şekli diğer deneyimlerimden farklı. Mevcut rutininizde ne yiyorsanız ona göre bir düzen oluşturup, listeleri hazırlıyor. En sevdiğim yanı da herhangi bir aktivite olduğunda o güne özel liste hazırlıyor. Yani asla kısıtlanmış hissetmiyorsunuz. Resmen diyete bakış açımı değiştirdi. Şu an diyet yapıyor gibi hissetmiyorum. Daha çok mevcutta tükettiğim besinlerle daha sağlıklı besleniyorum hissi var. Günlük rutininizi bozmadan kilo vermek de cabası 🙂 Vallahi gönülden tavsiye ediyorum 🙂

Gözdem Hanım ile 4 aydır çalışıyoruz ve ilk defa diyet yaparken çok motive ve mutlu hissettim kendimi. Süreç içerisinde sürekli desteği ve günlük yaşamıma kolayca entegre edebileceğim programlar sayesinde bu süreç benim için çok daha kolay ve güzel geçti. Ayrıca tüm bu süreçteki güler yüzlülüğü ve nezaketi süreç içinde daha enerjik ve mutlu olmama yardımcı oldu.

Gözdem Hanım ile tanışmamız 10 yıl öncesine dayanıyor, arkadaşımın tavsiyesi ile gitmiştim ve sonuç da çok başarılı olmuştu. Şimdi, doğum sonrası kalan inatçı kilolar için görüşmeye devam ediyoruz 🙂 uyguladığı diyet listeleri çok sıkı ve açlık üzerine kurulu, sadece sonuç odaklı değil, diyet yaparken sağlıklı beslenme nasıl olur onu öğreniyorsunuz aslında. Sabırla devam edildiğinde, başarılı olmamak imkansız. Kişilik olarak da çok pozitif ve motive edici bir tavrı var. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Gözdem Hanım ile 5 aydır çalışıyoruz. Haşimato tiroidi teşhisi konduktan sonra hayatıma sağlıklı beslenme düzenini yerleştirmek istedim. Bununla birlikte kilo vermeyle alakalı olarak da sıkıntılarım vardı. Kendi çabalarımla yaptığım diyetler aç kalmanın ötesine geçemedi. Araştırmalarım sonucu Gözdem Hanım ile tanıştım. 5 ayda hedef kiloma ulaştık. Vermem gereken ve gitmeyen 8-9 kilom vardı. Metabolizma hızım yavaştı ama Gözdem hanımla birlikte istikrarlı şekilde, aç kalmadan, üstelik istediğim şeyleri yiyerek, düzenimi bozmadan hedefime ulaştım. Gözdem hanım gerçekten danışanını dinleyen ve anlayan bir diyetisyen. Ezberlenmiş listeler yok. Hayatınızın rutinine uyarlanmış listelerle kilo veriyorsunuz. Şuan koruma dönemindeyim çok memnunum. Benim değişimimi gördükten sonra çevremden Gözdem Hanımla çalışmaya başlayanlar da oldu. En başta eşim 🙂 İşini severek yaptığı ve danışanlarına değerli hissini yaşattığı için teşekkür ediyorum.

Gözdem Hanım, diyete bakış açımı tamamen değiştirdi. Özellikle çalışma hayatında diyeti sürdürmek zaten zorluyken, şirket yemeklerine göre planlanmış bir program oluşturması süreci benim için çok daha sürdürülebilir hale getirdi. En büyük katkısı ise, bu yolculuğu psikolojik bir yük haline getirmeden nasıl devam edebileceğimi öğretmesi oldu. Hem sağlık hem de kilo yönetimi amacıyla sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzına dönüştürmek isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.

Gözdem hanimla 5 aydır çalışıyoruz. İyi ki tanımışım. Çok samimi naif ve donanımlı. Teşekkür ediyorum 🙏

Gözdem Hanımdan son 10 yıl içinde iki farklı dönemde destek aldım. Süreç içinde danışanlarına motivasyon desteği tartışılmaz. Pozitif yaklaşımı ve günlük yaşantıma kolaylıkla adapte edebildiğim listeleriyle her iki defasında da hedefime ulaşmaktaki en büyük destekçim kendisi ve ekibi oldu. Teşekkürler 🙏