Uzman Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni İdil Akdemir | Bağırsak Hastalıkları ve Beslenme (SIBO, Eliminasyon, Low (Düşük) FODMAP)

Sevgili İdil hanımla 9 aylık bir süreci birlikte sürdürdük. Öncelikle eliminasyon diyetine başladık ve sonrasında sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme şeklini hayatıma adapte etmeye çalıştık. Zorlandığım zamanlarda bana inancı ve desteği sayesinde bu kadar ilerleyebildim. Çok ince, çok nazik, bilgisine ve tecrübesine sonsuz güvendiğim bir diyetisyen ve bir yol arkadaşıydı. Toplamda 19-20 kilo vererek süreci tamamladık. Emeklerinin ve ilgisinin hiç bir karşılığı olamaz. Sonsuz teşekkür ederim.

İdil hanımla sürece başlamadan önce üstümde sürekli bir yorgunluk hali vardı. Çok bitkindim. Zayıf olmama rağmen karnım aşırı şişiyordu, lavaboya 3-4 gün çıkamıyordum. İdil hanımla önce yediğim yemek çeşitliliğini azalttık. 1 ay bu şekilde devam etti. Lavaboya her gün çıkabilir duruma geldikten sonra yavaş yavaş hangi gıdaların dokunduğunu bulmak için beslenme programına yeni gıdalar ekledik. 3,5 ayın sonunda dokunan gıdaları belirledik. Şimdi nasıl beslenmem gerektiğini ve kendimi nasıl dinlemem gerektiğini iyi biliyorum. Aldığım takviyelerle de çok daha iyi hissediyorum. Bu süreci İdil hanımla geçirmek çok güzeldi. Eğer şişkinlik vb problemleriniz varsa İdil hanıma başvurabilirsiniz. 🌸✨

Bir arkadaşımın tavsiyesiyle İdil Hanım’la tanıştım. 4 ay boyunca sadece kilo vermeme değil, doğru beslenmeyi öğrenmeme de yardımcı oldu. Yasaklarla dolu değil, sürdürülebilir ve motive edici bir süreçti. İlgisi, takibi ve yaklaşımı için çok teşekkür ederim. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Ben haşimato tiroidi hastasıyım. İdil Hanım ile birlikte eliminasyon yaptık. Hem çok kısa sürede istediğim kiloya geldim hem sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdim. Vücudumun sindirim sistemimin nefes aldığını hissediyorum artık 🙂 Kendimi bedenimi tanıyorum, ne yersem vücudum nasıl tepki verir biliyorum. Bu bilinç çok konforlu ve sağlıklı gerçekten 🙏🏻 Bu süreçte İdil Hanım bana çok yardımcı oldu. Her zaman bir mesaj uzağımdaydı🙏🏻. İyi ki Nahif Tatlı İdil Hanımefendi ile yollarımız kesişmiş. 🫶🏻 💐

İdil Hanım'la temmuz ayının başından beri çalışıyoruz. Yıl boyu süren kronik alerjik rinit rahatsızlığım için kısmi eliminasyon diyetine başladık. Beslenmemle beraber alerji semptomlarımın arttığını hissediyordum. Bu diyetle bunu gözlemleme fırsatı buldum. Eliminasyon diyeti daha önce duyduğum bir şeydi ama bir uzman desteği olmadan yapılması zor. Kişiden kişiye hangi besinlerin çıkarılacağı, nelerin ekleneceği değişiyor. İdil Hanım'la çalışmak bu süreci benim için çok netleştirdi. Temiz beslenmeye başlayınca semptomlarım azaldı, vücudum rahatladı, cildim parlamaya başladı. Az bir miktar kilo da vermek istiyordum onu da verdim. Süreç benim için çok verimli oldu. Her şey için teşekkür ediyorum 🙂

"Galiba artık hiçbir şey yiyemeyeceğim." dediğim süreçte tanıştığım ve besinleri eleminasyon diyetiyle dikkatli ve kontrollü bir şekilde ekleyerek hayatımı güzelleştiren değerli diyetisyenim İdil hocama saygı ve çokça sevgilerimle🙏🏻🤍

3 ay önce İdil hanımla yollarımız kesiştiğinde haşimato teşhisi almış ve umutsuz biriydim. Süreç hakkında pek bir fikrim yoktu. Eliminasyon diyeti ile sürece başladık. Şu an 12. Haftadayim. 11 kiloyu geride bırakmış durumdayım. Bazen durdum ama İdil hanım süreci çok iyi yöneterek hızlandırıcılar vererek kilo vermeme yardımcı oldu. Bu süreçte sadece kilo vermedim enerjimi de geri kazandım. Sürecinde başında olmayan enerjim şu an yerine geldi. İdil hanıma ne kadar teşekkür etsem az olur. Sadece bir diyetisyen değil çok güzel bir yol arkadaşı oldu bu süreçte.