Uzman Diyetisyen Begüm Defne Erbağ

Begüm hanımla diyet yapılmaz, Begüm hanımla yol arkadaşlığı yapılır. 4 aylık yol arkadaşlığımızda sadece beslenme değil hayata dair pek çok şey konuştuk. Keyifle gider, bir sonraki haftayı iple çekersiniz. Sizi motive etmeyi çok iyi bilir, ondan aldığınız her bilginin bilimsel bir alt yapısı vardır. Okuduğu makaleleri katıldığı eğitimlerden edindiği tecrübeleri cömertçe sizinle paylaşır. İyi ki sarı yuva, iyi ki Begüm hanım 😍

Begüm Hanımla yolumuz ikinci gebeliğimde kesişti. Bebeğimin suyunun normalden fazla olması ve riskli olması sebebiyle doktorum beslenmeme dikkat etmemi söylemişti. Bu sayede yollarımız kesişti. İyi ki de kesişti diyorum. Yoksa ne yapardım bilmiyorum. Birkaç seans sonrasında bebeğimin suyu normale döndü ve böylece riskli gebelik kategorisinden çıktım.. Begüm Hanım işinde sadece uzman değil profesyonel, bilgisine son derece güvendiğim, güler yüzlü ve oldukça pozitif birisi. Bir diyetisyenden çok yol arkadaşı. Sayesinde gebelik yolculuğum rahat, konforlu ve keyifli bir şekilde devam ediyor.. 🙏❤️

Begüm Hanım ile çalışmayı akademik bilgisi, ılıman yaklaşımı için tercih etmiştim ama beraber çalıştığımız dönemde anladım ki aslında çok daha fazlası. Hani o diyor ya danışan değil yol arkadaşı. Gerçekten süreç içerisinde bir dostunuzla beslenme üzerine konuşuyor ve tavsiyeler alıyor gibi hissediyorsunuz. Bitmek bilmeyen enerjisi ve gülen yüzü ile enerjinizi yükseltiyor. Şirin hanım, Zeynep hanım da en az Begüm hanım kadar içten ve samimiler. İyi ki yollarımız kesişmiş 💕

Diyetisyenliğin sadece diyet listesi vermekten ibaret olmadığını gösterdi Begüş bana. Hatta iyi bir yaşam şekli sundu. Kendini sevmenin bir şeklini gösterdi. Ben diyet yaparken amacının bu olduğunu anladım. Çok değerli ve bilgili bi insan. Çözüm odaklı. Kendine değer vermek isteyen bu süreci uzman eşliğinde yönetmek isteyen herkese tavsiyemdir. Ayrıca ekibi de güleryüzlü tatlış insanlar. Beni her zaman güzel karşıladılar. Begüşle yolum kesiştiği için kendimi şanslı hissediyorum. Çokça sevgiler. Tatlış gülücüğü hep onunla olsun 🍀🥰🧡

Benim gibi diyet yapmakta ve iştah kontrolünde çok zorlanan birine bile sabırla yaklaşan, anlayışlı davranan ve gerçekten bana, yaşam tarzıma ve tercihlerime özel hazırlandığını bildiğim listeler ve bilgiler paylaşan canım diyetisyenim 🩷 Birçok diyetisyenle çalışmış biri olarak söyleyebilirim ki Begüm Hanım son diyetisyenim olacak. Kendisini ve ekibini sevgiyle kucaklıyorum 🥰

Begüm hanımdan danışmanlık alan bir arkadaşım aracılığı ile önce instagramdan takip etmeye başladım, sonra yakın zamanlarda çocuklarımız oldu ve bu süreçte kendisinin ne kadar donanımlı olduğunu ve bilimsel veriler ile yol aldığını gördüm. Oğlumda birtakım sıkıntılar yaşayınca kendisinden birebir danışmanlık da aldım ve insan olarak da ne kadar nahif, ilgili, sabırlı ve mesleğine hakim olduğunu gördüm. Kısaca kesinlikle tavsiye ederim. Yolu açık tarifleri bol olsun ☺️

Merhabalar. öncelikle bu bir teşekkür mesajıdır. yaklaşık 2 ay kadar 8 yaşındaki kızım için Begüm hanımla tanıştık. Mükemmel bir insan harika bir diyetisyen. İyikilerimizden oldu. kızımla uyumu şahaneydi. bir anne olarak bunu görmek çok güzel bir duygu. diyet süreci hiç bilinen diyetler gibi geçmedi. o hafta kızımın isteklerine göre hareket etti. yeme alışkanlığını tamamen değiştirdi. kızım şuanda farketmeden nasıl sağlıklı beslenmesi gerektiğini bu şekilde öğretti. Bazen annenin söylemesi pek işe yaramayabilir, ama Begüm hanımın güzel dokunuşları tüm samimiyeti ile bize yaklaşımı olayların akışını değiştirdi. 2 ayda 8-9 kilo kadar verdi ve bunun %80 nini yağdan verdi. sevmediği hiç birşeyi yemedi. Çünkü ona göre program yapılmıştı. klasik değil kişi istek ve hayatına göre düzenledi diyet listelerini. Buraya ne yazsam az kalacak özetle şunu söylemek isterim ki kiloya ve kalbe aynı aynda iyi gelecek biri varsa Begüm hanım doğru adres olur. onu çok sevdik ve seviyoruz.